当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇保健

孕妇吃dha的作用与功效

来源： 最后更新：22-02-27 10:00:01

孕妇吃dha的作用与功效

1、孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，降低早产的风险，有一定的保胎作用。

2、体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强，孕妇补充dha有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率。

3、dha在胎儿的大脑和视网膜中最高，孕期准妈妈补充还有助于胎儿大脑和视觉发育。

孕妇吃dha要注意什么

1、孕妇吃dha一定要从正规渠道购买大品牌的产品，这样会更有安全保障。

2、dha服用后需要胆汁才能够被吸收，所以最好是搭配鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等食物一起服用，这样吸收率更高。

3、dha只是胎儿发育所需的一种营养，它的需求量有限，并不是越多越好，所以孕妈妈应严格遵医嘱服用，不可多吃。

孕妇吃dha吃到几月

孕妇应从孕20周后开始补充dha，可一直吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。

其实，如果孕妈妈日常饮食比较均衡，没有不挑食偏食的习惯，保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，通过饮食就能摄入日常所需的dha量，这就不需要再额外吃dha保健品了。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/baojian/5043.html

dha孕妇有必要吃吗

网站首页 返回栏目

孕妇吃dha吃到几个月 孕妇dha吃到什么时候