来源: 最后更新:22-03-04 12:00:01
没影响。
孕妇是可以伸懒腰的,只要注意幅度和力度不要太大,就不会对胎儿有不良影响,反而可以伸展身体,舒经活骨,缓解身体的疲劳现象,并改善体内的血液循环,加快氧气的供给。
1、孕妇伸懒腰一定要注意力度问题,不要太过于用力了,以免造成胎动异常。
2、孕中期的准妈妈肚子大了,伸懒腰可能会有扯到肚子的感觉,只要没出现宫缩或其他异常就不用担心。
3、孕晚期的妈妈伸懒腰要更小心,因为过过度的伸懒腰很容易造成腹部疼痛,导致胎盘的过早剥离。
正确伸懒腰的方法:
1、伸懒腰时要使身体尽量舒展,四肢要伸直,全身肌肉都要用力。
2、伸展时,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气,这样效果更好。
3、也可以在伸懒腰时,将双手掌五指交叉,掌心向上置于头顶,双脚尖交替伸直与上勾,同时四肢尽量伸展,再左右转动下,这样效果更好。
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