来源: 最后更新:22-03-08 03:00:17
中国营养学会建议,孕早期维生素A的推荐适宜摄入量是700 μg/日,孕中后期的推荐摄入量是770μg/日,乳母的推荐适宜摄入量相当高,是1300μg/日。最高可耐受摄入量为3000μg/日。
一般来说,孕妇不挑食偏食,日常饮食搭配均衡,就能满足日常维生素A所需量。但若是孕妇有挑食的情况,则可能要专门额外补充维生素A,比如日常适量增加富含维生素A食物的摄入,或遵医嘱服用多维片等。
1、导致胎儿畸形
维生素A可促进胎儿视觉神经发育,促进宝宝视网膜光感细胞发育和成熟,还能保证胎儿肺部、胃肠道以及胎儿皮肤和骨骼的健康发育。孕期准妈妈若是缺乏维生素A,胎儿发育就会受到影响,引发视力障碍,甚至是死胎等。
2、出现夜盲症
孕妇维生素A不足对自身也有很大的影响,这样的孕妈妈眼睛容易干涩,甚至是出现夜盲症。同时,皮肤容易干燥,呼吸道粘膜容易被细菌感染。
1、胎儿发育畸形
有研究表示,孕妇服用大量维生素A后新生儿可有肾和中枢神经系统畸形。最常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。
2、引起维生素A中毒
孕妇一次性大量服用维生素a,很容易引起急性维生素a中毒,在24小时内出现恶心呕吐、严重头痛、嗜睡、前囟隆起等不适症状。此时应立即停止服用维生素a。
3、引发全身性疾病
若孕妇长期补充维生素A过量,会导致慢性中毒,早期会有食欲减退,体重下降,接下来慢慢出现皮肤干燥,脱屑,皲裂,脱发,可能出现长骨连接处肿胀并疼痛,肝脾大,骨皮质增生,有的人会发生血钙增高,高尿钙等表现,甚至会出现肝硬化。
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