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孕妇怎么预防水肿

来源: 最后更新:22-01-21 10:03:03

导读:孕妇怎么预防水肿

孕妇怎么预防水肿

女性在孕晚期,由于体内激素的变化和胎儿的增大,可出现水肿的现象。预防水肿的方法有很多,如果严重的话,尽量减少盐的摄入;饮食上避免油腻的食物、多吃蔬菜、减少饮水量、特别是睡前不要喝水。

晚上入睡前将脚垫高一些,适当运动,久坐也会导致血液不流通,出现水肿的情况。每天进行适当锻炼,孕期浮肿是正常的现象。一般不需要特殊处理,不要有过多压力,注意休息。

孕妇下肢水肿的原因

孕妇出现下肢水肿的原因有:第一,血液的增加,血浆的增加量比别的都要多,这时血液的成分就会受到稀释,血浆中的渗透压发生变化,血液中的水分就容易渗透到组织间液,从而形成下肢水肿。

第二,孕期的时候孕妈妈的胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,会导致体内的水分滞留,所以出现水肿。

第三,子宫随着宝宝的成长不断变大,就会增加盆骨的压力,导致下肢循环受到影响而出现循环障碍,导致水肿。还有一种情况就是孕妈妈出现了妊娠高血压疾病,这也可以出现水肿,所以孕期要定期产检,注意监测血压,要适当的运动和均衡的饮食习惯。

孕妇消水肿的最快方法

一般来说孕妇水肿都出现在下半身,主要是下肢。建议在睡觉的时候把双下肢抬高,这样改善局部的血液循环,也会使水肿的症状得到改善,另外在白天的时候尽量减少站立时间。

如果是经过休息水肿仍然不能消退,可以用鲫鱼和北芪煲汤,每天一次喝这个汤可以消肿比较快。一条鲫鱼大约一斤重左右,加北芪十克进行煲汤大约煲半个小时左右,大半碗汤喝掉每天一次,连续用三天或者五天的时间,基本上可以起到比较好的消肿作用,而且这种方法也没有什么副作用。

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