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孕期缺微量元素对胎儿有什么影响

来源： 最后更新：22-03-27 12:00:13

怀孕期间，胎儿的健康与孕妈息息相关。孕妈如果缺乏营养可能会对胎儿造成影响，所以孕期孕妈的营养很重要。那么孕期缺微量元素对胎儿有什么影响？一起来看看吧。

1、孕期缺碘

容易影响甲状腺激素合成，导致胎儿出生后患呆小病。

孕妇体内缺碘后，将会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时语言、听觉和智力的皮质不能完全分化，导致出生后患“呆小病”，表现为生长缓慢、反应迟钝，并出现头大、鼻梁下陷、舌外伸流涎，成年后身材矮小，甚至出现聋哑、精神失常等。

应对法：孕期要注意均衡地摄取营养，特别是生活在缺碘地区的孕妇更要注意摄取富碘食物，坚持食用碘盐，使体内的碘能满足胎儿的生长发育需求。

2、孕期缺铜

容易影响胎儿体内的铁质吸收和运转，使胎儿发生贫血。

孕妇血液中的铜含量过低时，会造成胎儿体内缺铜，影响胎儿新陈代谢中的有些酶活性及铁的吸收、运转，造成胎儿缺铜性贫血。

应对法：补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类（尤其是家禽）、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、巧克力等。

3、孕期缺锰

容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形。

妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。

应对法：孕期要注意均衡饮食营养素，同时多吃一些水果、蔬菜和粗粮。

4、孕期缺铁

容易使胎儿的生长发育受到阻碍，导致出生后体重过轻。

铁是血红蛋白的主要组分，孕妇缺铁会影响血红蛋白把氧气和营养物质携带到胎儿的组织细胞里，影响胎儿的新陈代谢，容易使胎儿发生缺铁性贫血，还会阻碍胎儿的生长发育速度，使胎儿出生后体重过轻。

应对法：孕期5个月后，注意从饮食上摄取富含铁的食物。

5、孕期缺钙

容易影响胎儿的骨骼密度，发生骨质疏松。

美国医学专家对数百名孕妇进行调查得出一个最新结果，即孕妇在怀孕期间每天对钙的摄取量未达到1200毫克，低于600毫克时，就会使胎儿的骨密度发生疏松。那些被调查的孕妇在医师建议和指导下补充钙剂，胎儿的骨密度很快就恢复到正常。

应对法：孕期每天都应该注意摄取足够的钙质，包括富钙食物，如牛奶、乳酪、深绿色蔬菜和水果等天然食物，同时在医师指导下补充钙剂。

6、孕期缺锌

容易影响体内胎儿新陈代谢，使胎儿的大脑发育受到损害。

美国医学研究发现，任何出生时体重轻、头围小或智力有缺陷的婴儿，他们的母亲在孕期都因未摄入充分营养而发生缺锌。

应对法：从饮食上纠正，注意摄取瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等富锌食物，多吃蔬菜、水果、薯类，常吃奶类、豆类及其制品。

7、孕期晒太阳不足

容易对胎儿的大脑产生不利影响，增大日后发生精神异常的几率。

孕妇经常接受不到户外的阳光，会使胎儿在早期发育阶段缺乏维生素D。这不仅只是影响胎儿的骨骼发育，还会对他们的大脑产生不利影响。

应对法：孕期经常去户外晒太阳，特别是寒冷或雨和雾较多的地区的孕妇。

8、孕期高脂饮食

容易使胎儿日后在代谢和心血管方面发生异常，增大患心血管疾病的几率。

一些研究显示，母亲在孕期经常摄入高脂饮食，与胎儿日后发生的代谢和心血管方面异常有直接联系，容易增大患心血管疾病的几率。

应对法：孕妇在怀孕期间每天摄入的脂肪量不应超出一天食物总热量的30%，以免成年后引发心血管疾病。

9、孕期涂指甲油

容易阻碍体内雄激素发挥正常作用，导致习惯性流产或畸胎。

这种化合物被人体吸收后会阻碍体内的雄激素发挥作用，引发习惯性流产；或是影响婴儿的生殖器官发育，尤其是男婴，生下来可能在成年患上阳痿或不育症。

应对法：大家准备怀孕时最好在孕前一年停止涂指甲油，怀孕后更要如此。

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