孕期吃什么对宝宝大脑发育好

来源：最后更新：22-01-23 03:09:02

导读：孕期吃什么对宝宝大脑发育好

孕期吃什么对宝宝大脑发育好

停经5到14周，是胎儿神经系统发育的关键期，在这个时间可以多吃富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜水果，在必要时可以服用DHA以促进神经系统的发育。在怀孕早期尽量不要接触有毒有害的物质。注意不要感冒、不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜、不要吃寒凉的食物、不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要同房，可以口服叶酸，以避免神经管系统畸形出现。

孕期的女性多吃营养均衡些的食物对于宝贝的发育有好处，可以多吃鱼类食物，含有大量的dha是胎儿脑神经发育不可以缺少的物质，平时多吃水果和蔬菜，对于胎儿的皮肤发育有好处，可以适当的吃一些坚果类的食物，对于脑神经发育也有好处，孕期的女性平时多吃蛋白质含量高的食物。

胎儿大脑发育的黄金期

胎儿大脑发育的黄金期，一般是在怀孕后的头三个月之内，这时候是吃些鱼类，坚果以及核桃等类都有利于大脑的神经发育，并旦在整个怀孕的9个月内，大脑都是在始终发育的，因此整个孕期也要注意营养均衡，尤其孕中期的时候，由于胎儿生长发育增快，这时候需要适当的吃些肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶等有利于营养的全面均衡，才有利于宝宝的生长发育。