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怀孕宝宝发育关键期

来源： 最后更新：22-03-06 10:00:04

作为父母都想自己的宝宝聪明健康，那么在孕期胎儿发育的关键期是什么时候呢？孕期宝宝发育关键期要注意什么呢？一起来看看吧！

有关宝宝的智力发展我想是很多家长都比较关心的事情，不少的家长在宝宝出生之后都会利用一切方法来对宝宝的智力进行培养，其实，宝宝的智力在怀孕的时候就开始发展，并且在孕期的时候只智力发展最关键的时期；

在怀孕的时候，胎儿大脑神经发育开始逐渐形成，这段时期的发育最为关键，只要大脑神经系统发育完善，那么宝宝的智力就会得到较好的发展，因此，抓住胎儿大脑神经的发育阶段，及时补充孕期的营养，对于宝宝的智力来说非常重要，怀孕宝宝发育关键期是什么时候，这三个阶段准妈妈一定要抓住！

怀孕宝宝发育关键期

1.怀孕第四周到十二周

怀孕的前三个月是胎儿内脏器官以及大脑初步形成最关键的时期，我们都知道在孕前的三个月孕妇需要大量的补充叶酸，如果叶酸不足就会引起胎儿神经系统发育异常的情况；

因此，在这段时期准妈妈一定要及时补充叶酸的营养，除此之外，还要补充含叶酸的一些食物，生活当中含有叶酸的食物也有很多，如小白菜、生菜、以及动物肝脏等等；

2.怀孕第十六周到二十四周

这段时期是胎宝宝骨骼以及大脑发育最快速的时期，这段时期宝宝大脑发育的营养会达到顶峰，只要及时补充宝宝发育所需的营养物质，就能够使宝宝的大脑神经系统得到完善发展；

这段时期的孕妈妈需要补充一些含钙的食物，如豆制品、奶制品、蔬菜等以此来促进胎儿的大脑和骨骼的发育；另外，在这时最重要的营养物质是DNA的营养，我们都知道DNA对于宝宝的智力起着关键的作用，在怀孕的时候DNA是胎儿大脑皮层细胞发育的重要物质，也是宝宝视网膜形成的重要物质，因此，准妈妈需要大量的补充DNA的营养；

3.怀孕第三十二周到三十七周

这段时期胎儿需要存储更多的营养物质，此时宝宝的新陈代谢也开始逐渐增强，无论是大脑的发育还是其他身体部位的发育都需要大量的热量以及蛋白质，所以，在这段时期准妈妈需要多吃一些含蛋白质丰富的食物，如豆腐、豆浆等，除了豆制品还有很多海制品也含有丰富的蛋白质，如海带、海菜等。

孕妇多吃7种食物，孩子出生后更聪明

1、葡萄干

葡萄干里面含有丰富的维生素C，钙，磷等成分，而且由葡萄晒成葡萄干之后，加大了铁的含量，可以有效帮助孕妇补血，关键葡萄所含营养成分有益脑作用，还可抗血栓形成，预防脑血管和心血管疾病。

2、栗子

栗子属于一种自然的食物，它含有丰富的氨基酸这些氨基酸就是可以帮助胎儿补脑的，栗子里面除了氨基酸还含有丰富的维生素，其中维生素E的含量很高，所以栗子是可以有效补充脑需求的。

3、生花生米

花生是个好东西大家都知道，但是不建议孕妇吃加工过的花生米，花生里面含有的蛋白质大部分是球蛋白，然后脂肪中还含有脂肪酸，这些营养成分对胎儿的大脑有绝对的保健作用，花生体内还有钙，磷，铁等元素，所以大家说怀孕期间能不吃花生吗？

4、大枣

新鲜的大枣中维生素C的含量很高，枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3%。此外还含有相当多的有机酸、胡萝I素、B族维生素、维生素C。这些维生素对大脑发育十分有益。

5、豆制品

豆浆，豆腐，豆乳等，它们都含有亚油酸等多种物质，是医学证实的很好的健脑食品。建议孕妇多喝豆浆，可以和牛奶交换着喝，比如135豆浆，246牛奶。

6、燕麦

燕麦是孕妇早餐的首选，燕麦营养丰富，而且热量低，不容易长胖很适合孕期的女性，燕麦的蛋白质和脂肪含量都相当高，有软化血管、降低血脂的作用，对健脑有益。

7、香蕉

在香蕉里面，含有能够帮助大脑的成分血清素，它能够有效的刺激到人体的神经系统，令大脑进行更好的发育。因此，孕妈妈还需要多吃一些香蕉，这样也能起到促进功效。

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