来源: 最后更新:22-03-14 03:00:19
怀孕期间,孕妈们的一举一动都会影响着胎儿。有一些甚至会造成胎儿脐带绕颈。那么想要减少胎儿脐带绕颈的几率该怎么办?一起来看看吧。
如果你怀孕了,对于每个孕妈来说,胎儿脐带绕颈估计是每一个妈妈都很担心的问题,经常听到很多孕妈说,宝宝脐带绕颈两周了,怎么办?胎宝宝自己能不能顺利融出来呢?准妈妈其实可以多做这5件事,对于减少胎儿脐带绕颈的几率,让宝宝顺利绕出来有帮助。
要适量地多运动
如果你怀孕了,发现胎宝宝脐带绕颈的话,孕妈也不必太紧张,一般胎宝宝脐带绕颈都算是正常的,不会有危险,调皮的宝宝可能是因为玩脐带的时候,不小心把自己缠住了,自己倒腾倒腾就出来了。
但是如果胎宝宝进一步脐带绕颈的话,就不利于宝宝发育了,因此,孕妈可以通过运动来帮助胎儿脱困。比如选择散步、体操、瑜伽等轻容的运动项目。但一定不要运动过度,不然就适得其反了。记得要选择相对安静的场所,胎儿是不喜欢喧闹的环境的。
不要熬夜,作息要有规律
孕妈一定不要熬夜,如果孕妈经常熬夜的话,胎儿也会变得比较亢奋,从而打乱了胎宝宝的作息规律,也增加了胎宝宝脐带绕颈的几率。
孕晚期的时候,孕妈因为肚子变大,会入睡困难,最好睡前喝杯热牛奶,洗个热水澡,或者泡泡脚,这些都有助于入睡的。
按时数胎动
孕后期,为了更好地得知宝宝的健康情况,孕妈最好早中晚各测量一次胎动,一次一小时。如果出现胎动异常的话,就要及时的咨询医生,除此之外,还要随时监测胎心的情况。胎心也是胎儿是否健康发育的一个重要表现。胎心是像心脏一样有规律的跳动着的鹅,如果突然加快或者感觉不到胎心,孕妈就要引起重视了。
多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位,以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头,这样更舒服些。这样也可以预防胎儿脐带绕颈。
适当的胎教
适当的给宝宝胎教,能避免宝宝在腹内活动太猛烈。从而避免胎宝宝出现脐带绕颈。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲,比如钢琴曲、萨克斯、乡村音乐等,节奏不宜过强,声音不要过大,时间不能过长,次数不要过多。
为了宝宝能够健康发育,孕妈一定要为宝宝做好这些功课哟!祝你好孕!
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