怀孕做糖耐真的很可怕吗准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项

来源：最后更新：22-01-21 04:43:30

导读：怀孕期的糖耐检查，很多人觉得非常可怕，在做之前会做各种心理建设，但其实没必要那么害怕，准妈妈做糖耐

怀孕期的糖耐检查，很多人觉得非常可怕，在做之前会做各种心理建设，但其实没必要那么害怕，准妈妈做糖耐检查有哪些注意事项？下面小编就带来介绍。

做糖耐不可怕，每个人体质不同，身体状况不同，反应也会不同，所以就平常心好啦，反正都是得喝一次的，

就是先测空腹血糖，然后喝一杯浓稠的葡萄糖水，从喝糖水的第一口开始计时，再分别测喝糖水后一小时，两小时的血糖值。

就是糖水特别粘稠，喝了以后不能吐，如果吐了就需要重测就比较麻烦。做糖耐要求空腹，空腹喝这么粘稠的糖水是会比较容易反胃，所以建议小口慢慢喝，不要喝太快。包里准备一些零食，测完两小时血糖值后赶紧吃点东西会感觉好一些。

更可怕的是糖耐结果不理想，糖耐”就是指妊娠期糖尿病筛查，一般情况下，出现糖耐高危时，医生都会建议继续做糖耐检查，这样能更为准确的判断孕妈妈是否真的有妊娠糖尿病。

1.检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

2.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

3.水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)鸡蛋不要放在晚餐吃。

4.多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

5.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

6.糖耐或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

7.前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

8.喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

9.抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

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