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血压低头晕吃什么好啊

来源： 最后更新：22-01-22 10:03:02

有很多人的血压都不太正常，尤其是中老年人，很容易遇到血压高的问题。但是也有一些人的血压会低于正常标准，这也会使人出现不适感觉，比如头晕，就属于低血压最典型的症状。那么，血压低头晕吃什么好啊？

1、樱桃：出现低血压头晕的症状，就可以多吃些桂圆，它的营养很丰富，而且含有很多的铜、铁等元素，可以提升造血功能。在人们血压低的时候，虽然没有血压高那么严重，但是也会出现很多不适症状，比如头晕、食欲不振等。这时候造血功能就显得非常重要了，所以大家需要吃些桂圆。

2苹果：在苹果中有大量的钾，能够和人们身体中过剩的钠结合，而且可以促进钠排出体外。在苹果里面有很多铁、磷，这些元素进入人体后，便可以起到宁神安眠、补脑养血的功效，这就有助于血压的提升。

3、橘子：橘子之中有许多柠檬酸以及维生素C，这些都是对人体非常有益的元素。维生素C能够美容，柠檬酸可以有效的消除疲劳。此外，大家食用橘子还能够通便、降低胆固醇，而且具有调节调节血压的作用。

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