有效预防妊娠高血压6大措施孕妇疾病

来源：最后更新：22-06-22 03:01:04

导读：　　妊娠高血压对准妈妈来说是一项非常危险的疾病，如果治疗不当的话，很可能会危及胎儿的健康，因此，亲亲

　　妊娠高血压对准妈妈来说是一项非常危险的疾病，如果治疗不当的话，很可能会危及胎儿的健康，因此，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，要做好妊娠高血压的有效预防，下面，我们就一起来看看，有效预防妊娠高血压6大措施。

有效预防妊娠高血压6大措施

　　专家认为，孕妇一旦患有妊娠高血压综合征，药物治疗只能起到缓解病情的作用，不能根治，因此对于孕妈妈来说，最好的方法是在产科医生、营养医生的指导下，积极预防妊高征的发生，或尽可能降低病情的严重程度。

　　一旦发现自己患有妊高征，孕妈妈也不用过分紧张，可通过“1减少、2控制、3补充”的合理饮食来进行调理：

　　减少动物脂肪的摄入

　　患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等)的供热能应低于10%。

　　控制食物的摄入总量

　　孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。

　　控制钠盐的摄入

　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。