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血糖高能不能吃小米

来源： 最后更新：22-01-22 10:03:04

生活中有很多人血糖比较偏高。一旦出现血糖较高时，患者要保持情绪稳定，不要太过于激动。心情越激动会导致体内血糖直线上升。此外患者要控制自己的饮食，那么血糖高能不能吃小米呢？

血糖高的患者可以吃小米。有些患者担心吃了小米之后，会让血糖越来越高。患者的这种担心是多余的，不会因为自己吃了小米，血糖会越来越高的。小米是五谷杂粮的一种。小米的主要成分是淀粉。对于血糖高的患者来说可以吃小米的，但是患者不要大量吃小米。

小米里的脂肪少。这些脂肪大部分都是不饱和脂肪酸。小米的食用方法有很多。血糖高的患者可以尝试煮一点小米粥喝。小米粥的味道很不错，适当喝一点小米粥，能够补充各种各样的营养。有些患者觉得小米粥太单调了，可以在小米粥里面加了一点香菇丁，会让小米粥的味道更加鲜美。

血糖高的患者避免吃含糖量较高的食物就行了。此外患者要定期到医院监测血糖，了解一下血糖的变化。即使血糖稳定之后，患者也得要避免吃含糖量较高的食物，以免血糖再次升高。

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