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孕妇为什么容易贫血

来源： 最后更新：22-03-25 03:00:21

怀孕期间，许多孕妈都会有一定的贫血。对此，许多孕妈对此感动有些疑惑，难道是因为胎儿的原因？那么孕妇为什么容易贫血？一起来看看吧。

经常听到准妈妈在反映：自己从椅子上站起来的时候会头晕晕的，感觉眼花缭乱的。去医院检查后被告知是贫血。准妈妈怀孕期间贫血其实是比较常见的问题。贫血主要表现为缺铁性贫血。面对这个问题，准妈妈也是不容忽视的。因为铁是孕期很重要的一种微量元素，是血红蛋白的主要组成成分，不仅准妈妈需要，胎宝宝也需要。如果准妈妈贫血严重的话，宝宝可能就不能获得充足的氧气和营养物质，发育就会受到限制。那么，下面我们就来了解下为什么准妈妈更容易出现贫血，出现贫血该怎么办呢？

孕期为什么更容易出现贫血

1、准妈妈怀孕后，体内的血量会增加，需要更多的血红蛋白，而铁作为血红蛋白的重要组成成分，也是孕期准妈妈需要补充的。当铁元素不足的时候，就容易出现贫血了。

2、准妈妈在孕早期，受到体内激素的影响，妊娠反应会比较明显，伴随有呕吐、恶心、食欲不佳等症状，会这存在对铁元素吸收的障碍，所以，就会导致铁元素补充不够，造成贫血。

3、有些准妈妈怀的是双胞胎或多胞胎，或者两胎之间间隔较短，那么也会使得准妈妈体内的铁元素大量消耗，补充的速度跟不上消耗的速度，自然就出现贫血了。

4、孕期，准妈妈不仅自身需要铁元素，胎宝宝也需要，而且随着胎宝宝的发育，需求量会逐渐增加，这也是准妈妈更容易出现贫血的原因。

孕期出现贫血怎么办

孕期贫血对准妈妈及胎宝宝的伤害都是很大的，因此，准妈妈千万不要疏忽了。

1、多吃新鲜的蔬菜、水果

新鲜的蔬菜、水果含有的维生素C、叶酸含量丰富，而维生素C能促进准妈妈对铁元素的吸收。另外，叶酸对于造血也起着一定的辅助作用。

2、多吃些富含铁元素的食物，比如：动物肝脏、瘦肉等。这些食物还含有硒、锌等元素。准妈妈要注意保证体内的铁元素保持在一个相对稳定的水平，才能满足身体所需。

3、多吃蛋白质含量丰富的食物。随着胎宝宝的生长发育，胎儿需要更多的营养物质，因此准妈妈需要多吃些鱼类、瘦肉、蛋类等蛋白质含量丰富的食物，这样也能帮助预防贫血。

4、虽说药补不如食补，但是如果准妈妈的贫血现象比较严重的话，只是通过饮食无法满足准妈妈体内的铁的需求的话，那么准妈妈就需要在医生的指导下服用相应的补铁产品了。

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