当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

绿豆汤可以用开水煮吗

来源： 最后更新：22-04-03 12:00:58

绿豆汤可以用开水煮吗

可以。

做法：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。

开水煮绿豆汤好喝吗

因人而异。

有些人把握的好，煮出来的好吃。但也有些人用开水煮的绿豆汤，外面熟的很快，但是里面一般都很硬，而且很很容易出现不熟的情况，且还经常在汤上漂一层的绿豆皮，卖相不好。

煮绿豆汤的注意事项

1、不能用铁锅煮

铁锅中的铁离子会和绿豆汤中的多酚类物质发生反应，生成颜色较深的复合物，使得煮出来的绿豆汤颜色发黑，食用后还可能造成肠胃不适和消化不良等不适。所以说最好是用砂锅煮。

2、不能加盐

因为盐会破坏绿豆中的水溶性维生素，从而降低绿豆汤本身性能。

3、不能加碱

因为加碱会严重破坏绿豆汤的维生素B，同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。

4、不能加蜂蜜

蜂蜜中含有多种矿物质，包括铁离子，所以往绿豆汤中加蜂蜜跟用铁锅煮一样，颜色会变黑。

4、不能丢掉绿豆皮

绿豆皮含有类黄酮、单宁等物质，食用后对人体好处诸多，所以不能丢掉。

5、不能掀开锅盖

绿豆中的多酚类物质容易氧化，在绿豆汤和绿豆粥的煮制过程当中，会逐渐从绿色变成红色。故而，在煮制中应当盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。

6、不能一次性加水

煮绿豆汤要分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/yinshi/10693.html

绿豆汤怎么煮不会变红

网站首页 返回栏目

孕妇喝绿豆汤会胀气吗