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女性经期能吃哈密瓜吗

来源： 最后更新：22-04-18 12:01:00

女性经期能吃哈密瓜吗

能吃。

女性经期虽然有很多忌口的地方，但哈密瓜却是能吃的。只不过食用时要注意不能吃太多，每次100克左右即可，另外一定不能吃冰镇的哈密瓜，以免导致痛经。

女性经期吃什么水果好

缓解痛经的水果

女性经期多吃一些富含维生素C的水果，能够缓解痛经，并且减轻痛经出现的一系列问题。

推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

改善内分泌的水果

若女性出现月经提前或者推后的情况，不妨多一些富含胡萝卜素和维生素E的水果，能够改善身体内分泌，从而调理经期，可让其更准时。

推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。

滋补养血水果

当女性经过生理期之后，身体会短暂性的出现贫血的现象，所以应该选择补血的水果食用，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。

推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。

女性经期不能吃什么水果

1、梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

除了梨外，芒果、西瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、柚子等寒性水果，经期都应少吃。

2、山楂

山楂富含鞣酸，女性过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。所以，除了血瘀型痛经的女性外，其它女性经期都不宜吃山楂，以免导致经血过多。

3、蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

4、未成熟的水果

中医还认为，酸涩未成熟的水果具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

标签: 经期  哈密瓜  女性  水果  能吃  

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