来源: 最后更新:22-04-20 03:01:26
孕妇吃石榴不会水肿,反而有去水肿的作用。
石榴中含有多酚,这种物质能增强血管壁强度和改善血液循环,从而帮助孕妇改善孕期水肿的情况。所以说,孕妇吃石榴不仅不会水肿,反而能消水肿。
促进铁元素吸收
怀孕期间容易发生贫血现象,而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴,石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。
缓解早孕反应
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。另外,石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。
缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
美容护肤
石榴中含有丰富花青素,能帮助改善准妈妈的皮肤问题。
预防胎儿脑部受损
在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期,神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响,特别是母体的身体健康对胎儿的发育起到至关重要的作用,孕妇食用石榴可以降低胎儿大脑受损几率,帮助胎儿的健康发育。
赤小豆山药粥
材料:赤小豆50克,鲜山药50克,白糖少许。
做法:先煮赤小豆,待八成熟时,下鲜山药,熟后加糖少许,即成。
墨鱼冬瓜汤
材料:大黑鱼1条约500克,冬瓜500克,调料适量。
做法:先将黑鱼洗净,冬瓜切块,同放入瓦锅里煮烂,再加少许葱白、大蒜,不加盐,煮熟后吃鱼喝汤。
功效:具有温肾利水安胎的作用,适用于肾阳虚型的妊娠水肿。
鲤鱼汤
材料:鲤鱼500克,白术15克,白芍15克,茯苓12克,桔皮6克,生姜6克。
做法:将四味药布包煎煮,取药液加生姜等佐料煮已洗净的鲤鱼,食鱼饮汤。
功效:具有健脾利水,理气调中的作用。
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