来源: 最后更新:22-01-22 06:18:08
烧仙草中的仙草是草药熬制而成的,具有清热解暑、利咽生津等功效,因此孕妇偶尔吃一些是可以的,但不要经常吃,不要吃得过多。烧仙草奶茶对人体细胞有很好的抗氧化作用,对肝脏也有很好的保健功能,可以降低胆固醇水平,防止内分泌紊乱造成的便秘,并可提高人体的免疫力,特别是提高对抗病毒的免疫力是有很好的帮助;更重要的是仙草还可以促进泌乳、增加奶量。
烧仙草奶茶一般有两种,一种是加冰块,一种是加Q弹珍珠,孕妇如果要吃烧仙草奶茶,最好不加冰块,也不加Q弹珍珠。还有一点就是一般外面卖的烧仙草奶茶放了非常多的糖,喝了容易引起血糖升高,孕妇喝那么一次解解馋就行了,不要经常喝。如果喜欢,可以自制。
1、先将仙草粉放入适量水中搅拌加热煮熟,待冷却后即成为仙草冻。
2、将仙草冻搅拌成块,取出适量放入杯中,后倒入适量牛奶摇匀。
3、然后再加入红豆、椰果、布丁、花生米、果糖等材料搅拌,即可食用。
一杯清清爽爽的烧仙草就这样做好了,如果想要更凉快一些,加入适量冰块也是极好的。大伙学会了吗?赶紧get起来!让这个夏天更冰爽!
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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