来源: 最后更新:22-05-04 12:00:58
产后15天可开始喝覆盆子茶。
产后15天左右,产妇的饮食方面没那么严格了,此时可开始喝覆盆子茶,每天可喝100毫升,连续喝半个月即可停止。
1、覆盆子茶营养比较丰富,含有类雌激素物质,会刺激产妇乳房,提高母乳的量和母乳的营养价值,有助于产妇的乳汁分泌。
2、覆盆子茶中含有一定量的铁剂,产妇适量饮用能补血,对产后血气的恢复有好处。
3、覆盆子茶有收敛作用,尤其是刺激子宫肌肉的收缩,能促进产后子宫的恢复。
食材:覆盆子叶子3~5片,茉莉花苞2~10朵,开水适量。
做法:
1、覆盆子和茉莉花苞放在杯底,用开水冲泡,泡3分钟左右将水滤掉,算是清洗茶叶和花苞。
2、然后再重新往杯中倒入开水冲泡,泡5~10分钟即可饮用。
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