来源: 最后更新:22-06-04 03:00:57
早上食用最好。
黑芝麻含油脂比较多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上食用可以补充能量,更有益于其营养的吸收。
1、黑芝麻虽好,但孕妇不能多吃,一天20克即可,太多容易导致上火、脱发、消化不良等问题。
2、腹泻的孕妇不能食用黑芝麻,否则会加重腹泻的症状。
3、孕妇最好吃原味无添加无糖的黑芝麻制品,这样更容易吸收且更健康。
4、黑芝麻有润肠通便的作用,因此患有肠炎、腹泻等肠胃疾病的孕妇不宜吃,以免加重病症。
5、孕妇吃黑芝麻时忌与鸡肉搭配,否则可能会引起中毒。
黑芝麻粥
材料:黑芝麻30克、大米100克。
做法:直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中,加入清水,按常法熬粥即可。
功效:补肝肾,润五脏,适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。
黑芝麻核桃糊
材料:黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。
做法:
1、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中,用小火焙香后,盛出放凉备用。
2、将糯米粉也用小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出。
3、将炒熟的黑芝麻和核桃放入料理机中打碎成粉,和糯米粉混合均匀即可。
4、密封保存,每次取适量,用沸水冲开即可食用,可调入适量蜂蜜。
功效:促进胎儿大脑及头发发育,促进孕妇睡眠。
19岁林诗栋逆转战胜马龙,生涯首夺WTT大满贯男单冠军
印尼媒体警告石破茂:不要自取其辱,东盟不感兴趣
李白歌词王者荣耀(李白歌词王者荣耀完整版)
儿歌大全歌词 儿童歌曲大全100首幼儿园儿歌大全歌词
2023青岛凤凰音乐节官方有哪些售票平台?
海贼王和之国是讲什么的(海贼王和之国到底讲的什么)
河南一新郎接亲被加要18万彩礼婚车被拦,乡政府:有人冒名发布情况说明,已报警
看样板间需要排队!实探国庆假期深圳楼市:来访量和成交量齐增,有项目两天卖了6.6亿元
险境哀牢山:本地小伙22年不敢进深山,有人却开发出百公里徒步穿越路线
美媒:以军向加沙北部绝大部分地区发出撤离令,称为战争“新阶段”做准备
险境哀牢山:本地小伙22年不敢进深山,有人却开发出百公里徒步穿越路线
声称能瘫痪美国经济的78岁罢工领袖身家曝光:年薪90万美元,游艇比马斯克还多声称能瘫痪美国经济的78岁罢工领袖身家曝光:年薪90万美元,游艇比马
2023年普通纪念币发行计划表 2023年兔年纪念币预约时间 2024新会区公墓清明节祭扫预约电话一览 2024蓬江区墓园清明祭扫预约形式及电话汇总 以总理猛批马克龙:“真可耻!” 马克龙回应被掌