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孕妇可以空腹吃燕窝吗

来源： 最后更新：22-06-06 12:00:59

孕妇可以空腹吃燕窝吗

可以。

孕妇空腹吃燕窝最好。因为人在空腹时，消化功能最佳，此时吃燕窝能更快吸收燕窝中的营养，并达到最佳的吸收效果。不过其他时段孕妇也是可以吃燕窝的，只不过吸收率没空腹食用好。

孕妇空腹吃燕窝多久后能吃东西

随时都可以。

孕妇空腹吃完燕窝后，就可以马上进食其他食物的，这并不会影响到燕窝的吸收率，并且这还能避免空腹吃燕窝可能导致的肠胃消化也增多而引起的腹痛问题。

孕妇空腹吃燕窝的注意事项

1、不能多吃

孕妇在空腹状态吃燕窝的量不宜过多，一般2-3克干燕窝或者20克左右的湿燕窝即可。因为即便吃的太多，孕妇身体也吸收不了，也是浪费了。

2、孕妇空腹吃燕窝前是可以先喝水的，这并不会影响燕窝的吸收效果，并且先喝水，还能唤醒肠胃，稀释部分胃液，避免个人群体空腹食用燕窝导致的肠胃不适现象。

3、孕妇空腹吃燕窝时，可搭配牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、面包等清淡有营养的食物同吃，有利于燕窝的吸收。

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孕妇吃燕窝不能吃什么

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