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孕妇吃红豆好还是绿豆好

来源： 最后更新：22-06-08 03:00:22

孕妇吃红豆好还是绿豆好

红豆和绿豆孕妇都可以吃，但哪个更好要根据孕妇需求而定。

若孕妇想补血，或者想消除孕期水肿情况，则吃红豆最好。若孕妇想降火，或消暑解热，则应选择绿豆。若孕妇不能确定自己的需求，但又想补血和解暑，那么不妨将红豆和绿豆一起煮粥吃，且最好再加点红枣同煮，可同时起到补气养血消暑的作用。

孕妇吃红豆绿豆汤注意事项

1、不能多吃

红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妇肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉，所以孕妇不能多吃。

2、不能吃冰的

夏季很多人喜欢把红豆绿豆汤放冰箱冰镇后再吃，但孕妇是不能这样食用的，因为孕妇多吃冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利。

3、不能放太多糖

很多人为了口感更好，会在红豆绿豆汤中加很多糖，但孕妇要注意，不能放太多糖，以免导致孕期血糖过高。

4、放久了的不能吃

隔夜的红豆绿豆汤孕妇不宜吃，最好是当天煮当天吃完，这样更新鲜卫生。

红豆和绿豆一起煮的做法

红豆绿豆粥

材料：大米50g，红豆20g，绿豆20g。

做法：将所有材料混合，洗净，然后倒入电饭锅中，加大半煲水，先按煮饭那个按钮，半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。

红豆绿豆汤

材料：红豆30克，绿豆30克，红枣9克，冰糖。

做法：

1、红豆、绿豆洗净后浸泡半小时;

2、将泡好的红豆、绿豆，和洗净的红枣放入炖锅内，加入清水，然后隔水慢炖至豆烂汤浓，之后加适量冰糖调味即可。

标签: 孕妇  绿豆  绿豆汤  红枣  多吃  

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