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孕妇吃苋菜怎么做好吃

来源： 最后更新：22-06-11 12:00:08

蒜蓉苋菜

原料：苋菜500克，蒜头2瓣，盐。

做法

1、将苋菜去老梗后洗净，蒜头剥好拍碎备用。

2、锅里放入适量食用油，油热后加入蒜蓉爆炒紧接着加入苋菜用大火爆炒至苋菜变色，之后加入盐调味翻炒均匀后即可出锅。

皮蛋苋菜汤

原料：苋菜500克，松花皮蛋100克，大蒜1—2瓣，姜5克，适量盐和鸡精

做法：

1、苋菜洗净放入热水焯一下捞起沥干水分;

2、锅内放入少许食用油，将切好的蒜片和姜丝加入锅内爆炒至出香味;

3、将切好的皮蛋放入锅内翻炒几下;

4、锅内加入适量水，煮沸后加入焯好的苋菜，盖上锅盖煮6-8分钟，待咸菜煮软之后，加入少许盐、鸡精调味即可。

苋菜豆腐汤

原料：苋菜、豆腐。

做法：

1、豆腐切成片状，姜、蒜切片备用;苋菜放水里择洗干净备用。

2、炒锅上火，放入少放油炒香姜、蒜片，倒入一碗水放入浓缩高汤煮沸，然后放入豆腐片煮五分钟，再放入苋菜煮熟，出锅前加少许盐调味即可。

鲜虾苋菜米饭

原料：米饭、 苋菜、虾 (适量)

做法：

1、苋菜洗净并切碎，火腿切丁，虾去皮去虾线。

2、锅中放油烧热，放入苋菜翻炒，加入米饭虾炒香出锅，然后将米饭用一个小号蛋糕模具压成型。

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