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孕妇可以喝红糖姜茶吗

来源: 最后更新:22-01-22 06:54:06

导读:孕妇可以喝红糖姜茶吗

孕妇可以喝红糖姜茶吗

孕妇是可以适量喝红糖姜茶的。红糖姜茶有良好的驱寒祛湿作用,药性辛温,能发汗解表、祛风散寒,作用缓和,适用于风寒感冒轻症。红糖姜茶还有暖宫的作用,但也不能多喝,多喝容易导致上火。建议孕妇孕期饮食上进食新鲜蔬菜、水果,补充维生素、膳食纤维,多进食优质蛋白,如鱼、肉、蛋、奶等,均衡营养,确保胎儿生长发育的营养需求。

所以,孕妇是可以适量喝红糖姜茶的,只是要适当控制食用的量。

红糖姜茶的功效与作用

红糖姜茶,简单的理解就是把红糖和姜放在一起加工,作为一种饮品。红糖具有健脾养血功效,就是能够促进脾运化的功能。中医讲脾是后天之本,气血生化之源,是气血转化源头。所以通过健脾,使脾的运化功能更强,使吃进去的食物,喝进去的东西,能够更好的转化成气血。姜具有温中暖胃的作用。温中,中通常指脾胃,或者理解为中焦,生姜是具有温中作用,姜和红糖放在一起,有温中暖胃、健脾生血的作用,通常适合于脾胃虚寒、宫寒、痛经等人群。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。

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