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孕妇可以喝椴树蜜吗

来源： 最后更新：22-06-24 03:01:27

孕妇可以喝椴树蜜吗

可以喝。

椴树蜜是蜜蜂采集椴树花蜜酿制而成的，其主要成分为葡萄糖和果糖且葡萄糖的含量相对较高，还含少量蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等，都是孕期所需的营养，所以孕妇是可以吃椴树蜜的，适量食用对自身及胎儿都有好处。

孕妇喝椴树蜜的好处

增强抗病能力

椴树蜜中富含的氨基酸、维生素、矿物质及活性物质等能维持机体免疫功能的正常，并能增强孕妇对疾病的抵抗力。

促消化

椴树蜜富含的有机酸、酶类、矿物质等能促进胃肠功能正常，并有助于食物的消化和吸收，孕妇食用对防治便秘很有用。

安神抗压

椴树蜂蜜中富含的维生素、矿物质等能帮助孕妇稳定情绪并能消除紧张和减轻压力。

护肤美容

孕妇适量吃椴树蜜能给皮肤提供充足的养分，让皮肤更有弹性，且还能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

孕妇吃椴树蜜注意事项

1、不宜多喝

椴树蜂蜜中的糖分虽然基本上都属于单糖，但长期过量食用也比较容易导致肥胖，出现巨大儿，给分娩带来很大的障碍。

2、血糖高的不宜喝

椴树蜜中含有糖分较多，所以患有妊娠糖尿病或高血糖的孕妇最好不要喝，以免血糖异常升高加重病症。

3、不能空腹喝

孕妇不能空腹喝椴树蜜，因为长期空腹喝容易因胃酸过多而引起肠胃疾病。

孕妇如何选择椴树蜜

1、看颜色

纯正的椴树蜜应该是乳白色的，但目前大多数椴树蜜都是呈浅琥珀色，这是因为蜜蜂采集椴树花蜜时可能夹杂些其他蜜种所致。

另外，纯天然的椴树蜜是晶莹的粘稠液体且有油脂样光泽，用糖浆制作的假椴树蜜则看起暗淡无光。

2、看口感

纯天然的椴树蜜入口时有浓郁的椴树花香味，味道甜润适口并带有微酸味，回味甘甜且有淡淡的椴树花香味。而假椴树蜜入口只有糖浆味，回味时也只有甜味无花香味。

3、看结晶

椴树蜜因葡萄糖含量较高，所以容易结晶，一般在气温低于14℃时会很快结晶，晶体呈细腻洁白或乳黄色的油脂状。假的椴树蜜晶体就是白糖，用手一捏就能感觉出来。

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