来源: 最后更新:22-01-22 10:03:08
安康鱼又叫老头鱼,因其叫声与老人咳嗽非常相似,而它独特的长相又被人称作“海鬼鱼”,尽管顶着不少“骂名”,安康鱼却是一种肉质鲜美、营养丰富的可食用鱼。安康鱼除了低脂肪、低热量,还富含维他命A、D、E等,具有抗氧化功效,所含的胶质更是现代女性美容养颜的补品。
安康鱼是味道鲜美、营养丰富的鱼种,富含维生素A和D以及钙、磷、铁等多种微量元素,孕妇适当食用对自身和胎儿发育都有好处。
安康鱼高营养、低热量,身体恢复期的产妇适当食用大有裨益呢,所以不妨多吃哦。
哺乳期吃安康鱼对身体没有副作用,还能补充丰富营养,并起到一定的下奶作用。
宝宝最好在半岁以后添加安康鱼等鱼类辅食,食用时还要注意观察是否有过敏状况。
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