怀孕期间不宜吃什么食物

来源：最后更新：22-06-29 12:01:23

导读： 当一个女人得知自己怀孕是件多么开心的事情，但是开心之余就是各种担心和紧张，担心胎儿发育情况，紧张自

当一个女人得知自己怀孕是件多么开心的事情，但是开心之余就是各种担心和紧张，担心胎儿发育情况，紧张自己在孕期吃什么，怎么吃才更有营养，毕竟孕妇在整个孕期要注意饮食营养均衡，不该吃的坚决不吃，今天小编就像告诉大家的是：怀孕期间，孕妇不宜吃3种食物，可能影响胎儿正常发育。

1、黑木耳

这道菜期初是一道天然野生菌类，含有丰富的营养物质，后期人们知道它的好处，就研发了人工种植，当然营养也不亚于野生的，咱们能够在跟多餐馆，饭店，大型宴会上都能看到黑木耳这道菜品，它可以凉拌吃，炒肉吃，顿汤吃等等，不仅味美，而且营养价值丰富，人体也好吸收，但是黑木耳在吃之前要在水中浸泡一段时间，但木耳中含大量蛋白质，蛋白质在遇水时间久会产生一种毒素，孕妇吃了对胎儿有一定影响，所以孕期孕妇不宜吃黑木耳。

2、空心菜

空心菜是夏天最畅销的蔬菜之一，它还有一个名字叫做蕹菜，这个叫法可能很多朋友没听过。空心菜是碱性蔬菜，进入人体会和酸性物质发生反应，对人体健康有好处，而空心菜还有清热解毒，杀菌等功效，但是怀孕期间孕妇和孩子都要大量补充钙物质，这样才能促进孩子身体骨骼发育，而空心菜中含有草酸，草酸会起到阻挠钙物质吸收，这样一来孩子吸收不到钙物质，对身体发育自然没好处。