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孕妇吃燕麦会滑胎吗

来源： 最后更新：22-06-30 03:01:19

孕妇吃燕麦会滑胎吗

食用过多可能会。

燕麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等多种矿物质元素，具有降血脂、降血糖的作用，孕妇适量食用能有效防止肥胖的发生，还能补充孕期胎儿发育所需营养。但若是孕妇食用过多燕麦的话，容易腹泻，这样就可能出现滑胎的问题。

孕妇吃燕麦的好处

预防孕期便秘

燕麦富含膳食纤维，孕妇适当食用，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助改善孕期便秘。

降低血糖

燕麦有降血糖，减脂的作用，很适合有糖尿病的孕妇适当食用。

补充多种营养元素

孕中晚期的准妈妈对蛋白质的需求量增加，而燕麦总所含的蛋白质远远高于其它麦类品，可以作为孕妈咪补充蛋白质的一种重要事物来源。另外，燕麦还含有利于胎儿生长发育的维生素B族、钙、铁、磷等多种营养元素。

孕妇吃什么燕麦好

1、孕妇应选择无添加剂，无防腐剂，无香精的燕麦产品，这样食用更放心。

2、建议选择燕麦含量高的产品，这样的产品富含膳食纤维，营养价值也高。

3、选择值得信赖的大品牌，对于孕妈咪来说，可以选择孕妇专属的膳食品牌，例如孕味食足。

4、选择蛋白质含量高于8%的燕麦产品，这样的产品，燕麦含量高，营养价值也高。

标签: 孕妇  膳食  蛋白质  孕期  纤维  

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