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孕妇吃牛蛙对胎儿好吗

来源： 最后更新：22-07-05 03:01:19

孕妇吃牛蛙对胎儿好吗

适量食用对胎儿好。

牛蛙是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物，孕妇适当食用能为身体提供能量，促进进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障生命活动的正常运作，这样也有助于促进胎儿健康发育。

孕妇吃牛蛙注意事项

1、要少吃

牛蛙虽好，但其肉质内含有少量的细菌和寄生虫，若是食用时没处理好，就会被感染，所以为了自身及胎儿的健康，孕妇应少吃牛蛙。

2、烹饪要清淡

很多人吃牛蛙都喜欢做干锅或火锅，里面放很多的辣椒和香料，很是美味。但孕妇却不适合吃这样的，因为容易上火，所以建议准妈妈们烹饪牛蛙时一定要做清淡型的口味，且一定要将牛蛙煮熟透。

3、选择优质牛蛙

牛蛙一定要选择在干净环境下养殖的，这样的牛蛙细菌和寄生虫更少，食用起来更安全、放心。

孕妇怎么吃牛蛙好

牛蛙粥

食材：牛蛙1只、大米100克。

做法：

1、大米淘洗干净，用清水浸泡;牛蛙宰杀后治净，剁成小块。

2、油锅烧热，烹入料酒，放入牛蛙，加盐炒熟后盛出。

3、锅置火上，注入水，放入大米煮至五成熟，再放入牛蛙、姜丝煮至米粒开花，加盐、香油调匀，撒上葱花即可。

枸杞子牛蛙汤

食材：牛蛙、枸杞。

做法：

1、牛蛙洗净多块，汆烫后捞起备用。

2、姜洗净，切丝;枸杞子以清水泡软。

3、锅中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜丝、枸杞子，大火煮开后，转中火续煮2~3分钟，待牛蛙肉熟，加盐调味即可。

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