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孕妈最好别吃腊八粥中的这几种食材

来源： 最后更新：22-07-13 03:00:28

喝腊八粥是绝大多数中国家庭的习俗，并且各地的腊八粥特点还不同，有的地区甚至有几种口味不同的腊八粥。通常来说，我们常见的腊八粥主要是由五谷杂粮熬制的，营养丰富，并且熬透了以后也是比较好消化的，但是，为了谨慎起见，家里有孕期妈妈的，可以考虑不放这些食材：

1、薏米

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。但是薏米性寒，孕妇服用后，利尿化血，对胎儿发育产生不良影响，严重者将导致流产。所以孕妇不宜吃薏米。

2、桂圆

桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。

3、杏仁

杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

另外，哪些食材也不适合孕妈常吃或应该忌口呢？

熏肉

尽管风味独特，但是比较难消化，含盐量高，不适合孕妈食用，如果烹饪不彻底还有可能受到李斯特菌的感染。

肝脏

尽管肝脏中还有维生素D、维生素A等孕妈需要补充的物质，但本身脂肪和固醇含量较高，不适合常吃，每个月适当补充几次即可。

山楂

很多地区有“酸儿辣女”的说法，对想吃酸的孕妈那是百依百顺，然而现代科学证明，山楂能促进子宫收缩，吃多了之后反而对孕妈不好。因此孕妈应该忌口。

马齿苋和苋菜

有的妈妈很喜欢吃清爽的小菜，以前就经常吃马齿苋/苋菜，但是马齿苋相对寒凉孕期应该合理忌口，而苋菜也有着类似的特点。

人参、鹿茸

人参、鹿茸属于温热大补之品，使用后反而加重早孕反应、水肿和高血压等，孕妇不宜食用。

标签: 薏米  孕妇  桂圆  马齿苋  苋菜  

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