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孕妇在孕期可以喝绿豆沙吗？

来源： 最后更新：22-08-09 03:00:45

孕期的饮食需要控制，并不是说所有的食物都能吃，你知道在孕期能不能喝绿豆沙呢？绿豆沙有些什么作用呢？

孕妇在孕期可以喝绿豆沙吗？绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。

传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

所以对孕妇来说是可以适当的吃一些绿豆沙，但是，小编也要提醒准妈妈们，要根据自己的体质而定，绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。

综上所述：孕妇可以吃绿豆沙但是要注意，一定要适量，体质体质虚弱的人最好不要吃，如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。希望的这篇文章可以帮助到各位！

标签: 绿豆  孕妇  孕期  绿豆沙  蛋白质  

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