这3种食物孕妇要常吃

来源：最后更新：22-08-13 12:01:05

导读： 在孕期需要多补充营养，作为准妈妈在孕期应该多吃些什么食物呢？今天小编就来告诉你这3种食物孕妇要常吃

在孕期需要多补充营养，作为准妈妈在孕期应该多吃些什么食物呢？今天小编就来告诉你这3种食物孕妇要常吃！

朋友淼淼是一个很节俭的人，平时什么都不舍得买，要买也都是一些打折的或者是清仓的东西。在怀孕后，她也一直觉得不用产检，那就是在浪费钱，所以怀孕7个月了，就做过一次B超。孕期的饮食也都特别简单，像叶酸和钙片也都没有买过。别人一劝她，她就说她的身体很好，孩子发育也差不了，没必要那么在意。还说他们刚买了房，还在还房贷，钱要克制着花。生活中可能像朋友这样的人不是很多，但是有不少孕妇因为观念或者是经济方面的原因，对孕期的饮食不是很在意。事实上，怀孕后这3样食物对胎儿的发育很重要，孕妇可别不舍得吃。

1. 水果

平时我们也都说要多吃一些水果，这样才能达到饮食的均衡，对于孕妇来讲更是如此。水果含有丰富的维生素，能满足孕妇和胎儿的营养需求。在怀孕初期，很多孕妇会出现孕吐反应，胃口变得很差，什么东西都吃不下。这个时候吃些水果的话既能缓解孕吐，还能补充营养。而且像苹果、葡萄等水果，孕妇常吃的话，对胎儿的皮肤也有好处。所以孕妇在孕期记得要常吃一些水果，最好是吃那些新鲜的，这样对自己和胎儿都很好。