产前饮食注意事项有哪些

来源：最后更新：22-09-04 12:00:56

导读： 怀孕期间，孕妈们的饮食注意，同时也需要控制。肥胖对于孕妈来说没有好处。尤其是产前一段时间，饮食要特

怀孕期间，孕妈们的饮食注意，同时也需要控制。肥胖对于孕妈来说没有好处。尤其是产前一段时间，饮食要特别注意。下面就一起来看看吧。

接生医生最怕看到的就是各种肥胖的待产孕妇，相对来说胖一些的孕妇通常会选择剖腹产，不仅如此，分娩过程中也会出现各种问题。不管再怎么强调，还是会经常见到待产孕妇住院时带着各种各样的零食，老人还会在边上打气说“多吃点好有力气生娃”。事实真的是这样的吗，多吃东西就有力气生孩子了吗？

事实上吃东西确实有利于孕妇生孩子，但是不代表可以多吃、乱吃，如果是剖腹产，产前6~8小时是绝对不能吃东西的。

有的孕妇会说，我是顺产又不剖，可以随便吃。话不能这样讲，分娩的形式是顺产是剖腹产这些是由医生决定的，并不是孕妇说了算。因生产过程中顺转剖的案例也不在少数，为了自己和孩子还得克制一下。

既然前面说到可以吃，那么吃有哪些原则呢？吃些什么最合适呢？

一、生产前进食三个原则：

1、少吃多餐

此时孕妇的肠胃消化能力非常弱，一次吃太多东西会消化不了，甚至会出现积食的现象，所以孕妇要适量进食。

2、品种多样

吃的东西量不能过多，但是种类一定要丰富，这样才能保证营养的均衡性。

3、刻意补充维生素C

维C的吸收有利于白血球的生存，而白血球对羊膜来说至关重要：有助于防止羊膜早破，降低孕妇分娩时的危险。

二、具体可以吃哪些东西呢？

1、功能性饮料

分娩会让妈妈们食欲不振，不想吃东西的话就喝点功能性饮料吧，短时间内可以提供充足的体能。

2、牛奶

牛奶的价值是众所周知的，牛奶中含有蛋白质脂肪、碳水、钙、磷、铁，对分娩绝对有好处。

3、巧克力

大家对巧克力的误会可能比较深，称巧克力是“增肥佳品”。可是巧克力堪称孕妇最需要吃的食物，不仅如此巧克力还含有丰富的营养和大量碳水化合物，它能帮助孕妇在短时间里吸收大量的热量，对分娩很帮助。

4、鸡蛋

鸡蛋含有大量的蛋白质、卵磷脂、卵黄素以各种维生素，方便孕妇的消化，非常适合孕妈产前食用。

5、坚果类

平时多吃些坚果，随时随地补充能量。

生孩子是个力气活儿，如果准妈妈们身体不是特别好，产前一定要补充一些营养，这样利于分娩，最后祝妈妈们都能顺顺利利生下健康可爱的小宝宝。

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