来源: 最后更新:22-09-11 03:00:34
怀孕期间,孕妈们的身体会出现种种不适。尤其是到了孕中期,还会出现水肿的情况。那么孕期吃什么防水肿?一起来看看吧。
孕中期准妈妈防水肿食谱
牡蛎粥
原料:鲜牡蛎肉100克,糯米100克,大蒜末50克,猪五花肉50克,料酒10克,葱头末25克,胡椒粉1.5 克,精盐10克,熟猪油2.5克,清水1500克。
做法:糯米淘洗干净备用,鲜牡蛎肉清洗干净,猪五花肉切成细丝;糯米下锅,加清水烧开,待米煮至开花时,加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油,一同煮成粥,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。
功效:牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥对维生素D 缺乏引起的症状有一定疗效。
虾仁炒韭菜
原料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。
做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片;将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。
功效:清香味美,补血养血。
菠菜煎豆腐
料:菠菜500克,豆腐3块,素油、酱油、糖、味精、盐各适量。
做法:锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜即可。
功效:色味鲜美,含大量维生素。
汪文斌履新驻柬埔寨大使 中国驻突尼斯大使汪文斌简历
妻女、情妇协助收受利益,澳门前贸促局主席张祖荣涉贪案重审宣判:总刑期从5年增至8年
洞庭湖突发决堤!省委书记凌晨调度,省长连夜赶赴现场
菲律宾绑架案追踪丨为何“李娜”可以设陷成功?资深外贸人:骗子有几处不寻常的做法
【环时深度】台湾渔船被大陆海警查扣,岛内反思“台独”坑渔民
交接一天完成!苏纳克辞职,英国迎来新首相斯塔默
什么是灯芯绒面料(建不建议买灯芯绒衣服)
5寸照片是多大尺寸(5寸照片是多大尺寸像素)
丰田霸道2021款报价及图片(2023款丰田霸道报价及图片)
国内经典的电影剧本范文 优秀剧本欣赏
企业邮箱如何申请注册(网易企业邮箱收费标准一年多少钱)谷歌企业邮箱(企业邮箱如何申请注册)功能对比原创2021-03-26 17:51
赵保路简介 赵保东个人资料简介 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌(像一杯酒像一首老歌那首是什么歌名) 天地男儿剧情介绍(天地男儿剧情介绍大结局) 九五至尊剧情 九五至尊连续剧