来源: 最后更新:22-09-21 03:00:35
有些人晚上会感觉到饿,有的时候想在晚上吃点东西,准妈妈在孕期也是饿的很快,那么你知道准妈妈晚上吃宵夜好不好呢?
有些孕妇认为怀孕要多吃,才能给宝宝更充足的营养,所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系,究竟孕妇吃宵夜好吗?接下来一起看看以下相关介绍吧!
孕妇吃宵夜好吗
晚上熬夜肯定会感到肚子饿,就觉得晚上吃夜宵没什么大不了的。殊不知,在晚上吃了夜宵不仅会影响睡眠,还会导致肥胖呢!那孕妈在晚上吃夜宵有哪些危害呢?
影响睡眠质量
根据人的生理变化,夜晚都是身体的休息时间。但是若在这时,孕妈还打算吃点东西来填饱肚子的话。则就易增加肠胃道的负担,这会让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作,无法进行休息。久而久之,就会影响到孕妇的睡眠质量。所以,孕妈们在晚上还是早点睡吧!这样就不会因为饥饿再吃夜宵啦!
导致肥胖
在晚上吃东西,易导致肥胖。因为在晚上身体的代谢率会下降,热量消耗也逐渐变少。这时吃东西则易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,导致无法快速消化,久而久之就会引发肥胖。在孕期可要严格控制好体重哦!若母体过胖,就会导致产后恢复能力也变差哦!这样就会出现身材走样的情况呢!
易患结石
若在孕期患上结石,那可是很麻烦的哦!人的身体都会在饭后4-5小时后进行排钙,但是若在晚上进食,当排钙高峰期到来时,早已上床入睡。这时就极易使得尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中,不能及时排除体外,导致尿中的钙不断增加,最后沉积下来,形成了结石。
孕期吃宵夜有诸多坏处,所以准妈妈就算再想吃也要忍一忍。
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