怀孕期间哪些食物会影响胎儿

来源：最后更新：22-09-22 12:00:41

导读： 怀孕后，孕妈们无论是衣食住行都需要小心。今天我们就来聊聊吃的。民以食为天，每个人都离不开吃的。那么

怀孕后，孕妈们无论是衣食住行都需要小心。今天我们就来聊聊吃的。民以食为天，每个人都离不开吃的。那么怀孕期间哪些食物会影响胎儿？一起来看看吧。

1、油炸食品

油炸烟熏类食品，因为它的美味，深受各年龄段人的喜爱。但是从健康、卫生角度考虑，并不推荐人们经常吃，尤其是孕妇，更不宜常吃，一方面这类食物，大多是由一些路边小摊、小餐馆制作的，卫生条件不能保证，另一方面油炸食品是高脂肪食品，孕妇吃多了容易造成肥胖，不利于分娩和胎儿健康。

2、辛辣食品

这类食品，平常适当吃一些对人的身体不仅无害，反而有利，但是如果孕妇吃了，可能会影响到消化功能，造成消化功能紊乱，影响消化、排便等，严重的还可能会引起孕妇身体的不适，如导致孕妇便秘、消化不良等。在孕期，孕妇可以偶尔少量的吃一些辛辣食物，但要注意不能常吃，而且每次也不能多吃。

3、方便食品

我们通常接触的方便食品以方便面、速冻主食为主，这对食物对孕妇的身体不会产生危害，但是由于它大多为精白米面制品，营养成分以淀粉为主，吃太多不利于孕妇别的营养成分的获取，如维生素、矿物元素等。因此，孕妇对这类食物还是少吃为妙。

4、腌制食品

孕早期，一些孕妇食欲较差，会选择吃一些较咸的菜肴调节胃口，这或许有一定帮助，但是却不是长久之计。咸菜里盐分较高，且腌制的东西，因为放置的时间较长，新鲜度也不太好，细菌较多，所以说孕妇可以适宜的吃些，但不宜常吃，也不能吃的过多。

在孕期，女性既要注意，不要常吃一些不健康的食物，也要留意营养的补充，多补充一些蛋白质和钙。除此之外，孕妇还要多吃一些新鲜蔬菜和养阴润燥的食物。

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