来源: 最后更新:22-10-05 12:00:11
有一定的止泻作用,准妈妈可试试。
原因分析:
1、苹果中含有果胶,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。
2、苹果中富含鞣酸,这种物质是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。
因此,拉肚子的准妈妈吃煮熟的苹果,有一定的止泻作用。
1、先在苹果表面倒一些盐粒,用手在外皮上揉搓,能将苹果清洗的更干净,且还有杀菌消毒的作用。
2、然后将洗好的苹果去掉果核,并切成小块,放在合适的容器中上锅蒸煮。
3、一般在锅开后再蒸5分左右即可取出,待到稍冷却后再食用。
提醒:苹果最好是带皮蒸煮,尤其是近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好。
孕妇一天吃一个煮苹果,连续吃3天。
建议准妈妈每天早上空腹吃煮苹果,这样苹果可以直接作用于肠道中,具有收敛肠道的作用,缓解拉肚子的情况。另外准妈妈要注意,煮苹果不能长期吃,若是准妈妈食用3天后拉肚子还没缓解,说明这个方法效果不好,此时最好是去医院接受医生的正规治疗。
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