孕妇可以吃香瓜吗？吃了有哪些好处？

来源：最后更新：22-10-12 03:01:31

导读： 现在很多水果上市，你喜欢吃香瓜吗？香瓜是一种很好吃的食物哦，孕妇可以吃香瓜吗？吃了有哪些好处？香

现在很多水果上市，你喜欢吃香瓜吗？香瓜是一种很好吃的食物哦，孕妇可以吃香瓜吗？吃了有哪些好处？

香瓜味道香甜，很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息。香瓜是夏季当季的水果，如同西瓜一样受欢迎。香瓜水分和蛋白质都是很高的，营养成分绝对不会比西瓜等夏季其他水果差多少。下面就具体来了解一下香瓜的营养价值，以及孕妇可以吃香瓜吗?

香瓜的功效与作用

一、能消暑降暑

香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。

二、促进消化

香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。

三、保护心脏功

香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。

吃香瓜会上火吗?

有些朋友会在吃香瓜期间出现口腔溃疡的症状，这其实是因为胃肠功能紊乱，内分泌失调，精神紧张，不良刺激，维生素B2缺乏症，感染等因素有关。并不是因为可口的香瓜。

所以香瓜上火吗?答案是否定的，吃香瓜不仅不会上火，还能降火呢!

孕妇可以吃香瓜吗?

香瓜又叫做甜瓜，因为味道甜而得名，孕妇是可以吃甜瓜的，只不过吃的时候要适量。

夏季吃甜瓜有解暑作用，不过甜瓜有利尿作用，孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃。

孕妇吃香瓜的注意事项

1、可以吃，但要适量，吃多了容易得糖尿病。对胎儿是有一定影响的。上次我到医院听课，医生说孕妇不能吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。为了宝宝就忍忍吧。

2、孕妇能吃甜瓜，吃时最好把甜瓜去皮去籽，切块。

3、可以吃啊，但是要控制量，吃多了容易妊娠高血糖，对自己和宝宝不好。

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