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孕妇可以喝黑茶吗

来源： 最后更新：22-10-15 12:00:10

孕妇可以喝黑茶吗

可以喝，但不能多喝。

孕妇适量喝些黑茶对身体是有好处的，但一定要控制饮用量，每次冲泡控制在5克左右，且要冲泡的比较淡，一周饮用3-4次即可。

孕妇适量喝黑茶的好处

补充各种营养

黑茶里含有大量的蛋白质，大概能够占到25%左右，同时它还含有多种矿物质，包括铁、锰和硒等等，此外它还很有多种维生素，包括叶酸，都是孕期所需的营养。

增强机体免疫力

黑茶中含有丰富的茶多糖，孕妇适量饮用能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。

治疗习惯性便秘

黑茶对治疗习惯性便秘有一定的效果，在肠胃病易发时节，热饮黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。

降“三高”

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，另外还具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。孕妇饮用有降三高的作用。

助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。另外，黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。

孕妇喝太多黑茶的影响

1、导致贫血

黑茶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。若孕妇喝太多的黑茶或饮用浓黑茶，就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

2、诱发妊娠中毒症

黑茶中含有咖啡碱，若摄入过量会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

3、回乳

黑茶具有回乳的作用，对于乳汁的分泌会产生影响，而且它会渗入到乳汁中会对孩子产生不好的影响，所以孕期或哺乳期准妈妈都要控制黑茶的饮用量。

标签: 孕妇  黑茶  咖啡碱  作用  机体  

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