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孕妇喝什么鱼汤对胎儿好孕妇适合喝什么鱼汤

来源： 最后更新：22-10-19 12:00:01

鲫鱼汤

孕期准妈妈由于激素的变化和子宫增大，所以消化情况都不是很好，而喝鲫鱼汤能促进孕妇们的消化问题，孕妇便秘的情况。另外，鲫鱼汤还能缓解胎动较厉害的情况。

提醒：孕期准妈妈喝的鲫鱼汤要注意调料用量，最好清淡一点，可选择鲫鱼炖豆腐汤，营养又美味。

鲤鱼汤

孕期准妈妈喝鲤鱼汤也很有好处。鲤鱼汤的消肿作用很好，可缓解孕晚期水肿现象。并且，鲤鱼汤也有安胎的功效，适合养胎的孕妇食用。除此之外，鲤鱼汤还能通乳，孕妇在临产前喝点鲤鱼汤，可以帮助乳汁的分泌，保证新生儿的口粮。

黑鱼汤

黑鱼汤也很适合孕妇们食用的。怀孕期间，准妈妈不仅要为胎儿提供营养，还要提供血液，而墨鱼有补血的功效，孕妇食用可防治贫血。另外，黑鱼汤也有利产的功效，孕期准妈妈喝墨鱼汤在补充孕期所需营养的同时，还能更加的安心待产。

鲢鱼汤

鲢鱼是比较暖胃的一种食物，孕期准妈妈喝些鲢鱼汤对于调节自身的消化系统很有效。另外鲢鱼富含蛋白质，准妈妈可从中补充大量蛋白质，促进细胞更新，对自身及胎儿的发育都很有益。

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标签: 鱼汤  孕妇  胎儿  孕期  鲤鱼  

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怀孕期吃什么好？饮食上有哪些注意事项？