孕妇能吃苹果吗

孕妇能吃苹果吗

来源：最后更新：22-01-27 12:00:10

导读：苹果的功效和作用苹果别称：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果应该是最常见的水果了，含低

苹果的功效和作用

苹果别称：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果应该是最常见的水果了，含低热量及丰富糖类、果酸、维生素等营养，具有非常广泛的食疗价值，如减肥、补血、保养肌肤、保护心脏、清洁口腔、美白祛斑、减轻腹泻、预防佝偻病等。苹果性温和，一般人群都适宜食用，特别是婴幼儿及中老年人。但溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大的病人均不适合生吃苹果，会影响病情或治疗效果。肾病、糖尿病、冠心病、心肌梗塞、患者则要要吃。为了卫生起见，苹果最好削皮再食用，对希望保留果皮营养而脸皮的人则建议用盐水充分洗净苹果，尽量不要用普通洗涤剂清洗以免化学成分残留。果肉暴露于空气中会因被氧化而变黑，应尽快食用。如将苹果煮熟食用，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果，因为经高温加热，苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量大幅增加。