请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

苹果鲫鱼汤怎么做,让孕晚期的准妈妈享受美好时光

来源: 最后更新:23-01-18 12:01:42

导读: 今天分享给大家的是苹果鲫鱼汤,苹果与鲫鱼相结合,熬至而成的汤,口味清淡,但是营养却十分充足。特别适

今天分享给大家的是苹果鲫鱼汤,苹果与鲫鱼相结合,熬至而成的汤,口味清淡,但是营养却十分充足。特别适合孕晚期的准妈妈享用。

孕晚期食谱——苹果鲫鱼汤

此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。

准备食材:苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。

步骤1:生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。

步骤2:苹果洗净去皮,去心,切件。

步骤3:红枣去核洗净。

步骤4:锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。

步骤5:把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。

标签: 苹果  步骤  鲫鱼  蛋白质  鲫鱼汤  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/yinshi/21940.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)