来源: 最后更新:23-04-18 12:00:57
辛辣食物会刺激孕妇肠胃,引起肠胃炎,加重便秘,所以不宜吃。
辛辣食物有:辣椒、胡椒、芥末、生姜、陈皮等香辛调料,烧烤,火锅,麻辣烫等。
肉类食物的动物蛋白含量较高,食用后分解消化较慢,而积存在肠胃内会让肠胃蠕动缓慢,甚至会在胃中腐败变质。因此孕妇便秘时要少吃,适量进食。
这些食物一般热量比较高,食用后很难消化吸收,增加了肠胃负担,会使便秘加重。所以孕妇便秘时应少吃。
代表食物:饼干,面包,糖果,蛋糕等。
精加工食物在制作过程中已丧失了大量的天然纤维,食用后需要更长的时间消化吸收。而孕妇便秘时肠胃蠕动本就缓慢,再过多的吃细粮,会使便秘更严重。所以便秘的准妈妈应多吃粗粮和含粗纤维的食物,比如糙米、燕麦、大豆、玉米、胡萝卜、芹菜等。
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