请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

【孕吐后吃点什么好】孕吐过后吃什么比较好

来源: 最后更新:23-04-23 12:03:09

导读:孕吐后吃点什么好:奶类食物

孕吐后吃点什么好:奶类食物

奶制品的营养丰富,且占胃空间不大,最适合孕吐后食用了。

奶制品的种类也很多,如果准妈妈不爱喝鲜奶,喝酸奶、吃奶酪、奶片、黄油等也是可行的。

孕吐后吃点什么好

孕吐后吃点什么好:蛋白质类食物

蛋白质是人体的重要组成部分,是生命的物质基础,如果孕妇缺乏蛋白质的话,就容易出现新陈代谢率降低、抵抗力下降等情况,所以孕吐后要及时补充蛋白质,维持日常生活。

但蛋白质比较丰富的食物主要是肉类,建议最好用清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒等方式烹饪,比如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等,这样更营养健康。

孕吐后吃点什么好

孕吐后吃点什么好:蔬菜水果类

孕吐过后,准妈妈还应多进食新鲜的蔬菜水果,这样既能补充维生素,且还是缓解孕吐的有效方法。

建议准妈妈采用凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘等方式烹饪蔬菜,这样更清淡、营养、健康。

孕吐后吃点什么好

12

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.kidbbs.com/huaiyun/yinshi/22653.html

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 儿童乐园网 all rights reserved. 沪ICP备13022048号-9

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#kidbbs.com (请把#替换成@)