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肠胃动起来，让孕期便秘拜拜！

来源： 最后更新：24-05-28 12:00:12

淮山紫茄

孕期

▲改善贫血现象，帮助肠道蠕动，帮助排便顺畅。

材料：

茄子、山药1小块、七味粉、酱油适量、 葱末适量。

做法：

1.山药刨成细丝备用。

2.茄子洗净后，切成2cm大小。

3.把茄子放入蒸锅，以大火蒸熟后取出。

4.在茄子上方依序放上山药丝、七味粉和葱末，最后淋上酱油即可食用。

Point:

1.茄子蒸完之后，必须先放冷再加入其他配料，以免烫伤。

2.在茄子底部放有孔的蒸盘，就可以蒸出漂亮的白色茄子。

3.入锅蒸煮时，以大火蒸5分钟即可。

标签: 茄子  山药  孕期  酱油  大火  

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