来源: 最后更新:24-05-31 12:00:16
孕期
▲帮助骨骼生长。胎儿发育需要大量钙质,准妈妈可经由奶酪及牛奶补充。
材料:
鲜奶1大匙、鸡蛋2颗、玉米粒2大匙、奶酪丁30g、盐巴少许、罗勒叶适量。
做法:
1.烤箱预热至180℃,再将鸡蛋和牛奶打散,倒入碗里。
2. 加入玉米粒。
3. 最后放入奶酪一起拌匀,送入烤箱烘烤至表面焦黄熟透。
4. 在成品的表面上加入一些罗勒叶。
Point:
1.蛋液倒入小铁锅之后,以180℃烤15分钟即可。
2.奶酪的钙含量丰富,乳糖不耐的人也可以放心享用。
3.有研究显示,使用小铸铁锅烹调,更能提高铁质含量。
新疆文化艺术节户外展演时间+地点(新疆文化艺术节户外展演时间 地点表格)首届新疆文化艺术节以“文艺的盛会人民的节日”为主题,是全区首次
已获50万人联署!韩媒:韩国国会请愿网站弹劾尹锡悦请愿文同意人数持续增加 盗梦空间结局太可怕了(盗梦空间结局是现实吗) 仙剑奇侠传3古董有什么用(仙剑三的古董有什么用) 笑死了但没完全笑死是什么意思 笑死了但是没有完全笑死