来源: 最后更新:24-06-05 12:00:19
甘蔗炖鸡盅
孕期
▲可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴、滋润喉咙、提供适量的蛋白质。
材料:
去骨鸡腿1只(700克)、去皮甘蔗120克、姜10克、盐10克、鸡粉5克。
做法:
1、将市场买回的去骨鸡腿切块,取下的腿骨可先放置一旁,做为熬汤使用。
2、姜切片备用,并把甘蔗切成长条形。
3、把切好的鸡肉块和鸡骨一起汆烫,再用水冲冷。
4、将冷却后的鸡肉块去皮去油后,洗净并放入圆盅加入姜片,鸡骨和甘蔗也一并放入。
5、把1500毫升的清水烧开后,加入鸡粉和盐,再倒入圆盅,加上一层保鲜膜后,放入电饭锅蒸约40钟即完成。
Point:
1、特别强调将鸡肉去皮,是因为有些准妈妈可能会有孕吐困扰,把皮剥掉后食用起来就不易反胃。
2、甘蔗炖鸡盅其实可以加入米酒调味,但准妈妈不宜饮用酒类,因此便以姜片代替米酒进行调味。
3、可选购红甘蔗做为此道料理的食材,红甘蔗的味道较香,若准妈妈喜欢甜一点的口味,可再加入一点点砂糖。
女孩当小姐,一晚提供4到5次上门服务,2015年被亲人点到不敢赴约
三十而己电视剧剧情(三十而己分集剧情介绍电视猫)1、顾佳是令人艳羡的金字塔上层,她把老公从烟花编程师打造成了“
建成14年未运营,海南环岛高铁线上的和乐站何时能启用 北京优化房地产政策:首付最低20%、利率最低3.5%、公积金最高可贷160万 茅台酒价格震荡(茅台酒价格震荡的原因) 抗争14年后,他以认罪换取自由……一文读懂阿桑奇事件始末