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孕妇晚上吃宵夜好吗 夜宵对孕妇竟有这样的影响

来源： 最后更新：22-01-18 02:56:28

原标题：怀孕期间准妈妈不要吃这顿饭，容易“长肉不长胎”，孕妇要注意了

怀孕之后女性的身体会发生很大的变化，有的妈妈每天都要面临着水肿，之前好看的容貌也会渐渐消失。

妈妈的一些习惯也会因为孩子发生改变，现很多人都有熬夜的习惯，但怀孕之后准妈妈为了胎儿能够健康发育，会早早进入梦乡，很多之前喜欢的食物也都要为了孩子戒掉。

当孩子终于出生之后，妈妈要面临的挑战其实才刚刚开始而已，有的妈妈为了孩子放弃了工作、外面的一切社交活动，妈妈可以说是这个世界上最伟大的人，没有妈妈很多孩子都可能会缺少家庭的关爱。

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怀孕期间妈妈的身材变化最让人头疼

当孩子出生之后，妈妈的肚子虽然空了，但身上的肉肉却多了不少，这些赘肉其实都是在妈妈怀孕时期出现的。

而很多妈妈因为怀孕生子身材发生了巨大的变化，这些对于妈妈来说都是非常大的打击，有了孩子之后，父母还需要将全部身心都放在孩子身上，所以很少会真去管理自己的身材。

02

孕妇怀孕后变得贪吃，从100斤增到了179斤

小刘是一位九零后准妈妈，跟丈夫在一起一年之后，两人就结婚了。

很快小刘就怀孕了，原本小刘是一个不怎么爱乱吃东西的人，平时也非常注意自己的身材，身高170的她体重也才100斤，但在怀孕之后这一切都发生了变化。

小刘变得越来越贪吃，看到什么东西都想要尝一口，或许是因为肚子里面有孩子的原因，小刘一次能吃很多东西，而且每天还多了一顿夜宵。

到小刘怀孕八个月的时候，体重直接到了170斤，去医院检查的时候，医生称小刘有些高血糖，需要赶紧控制饮食，这时小刘才意识到自己吃太多了。

虽然小刘之后开始控制饮食，但生孩子的时候还是因为婴儿体积过大从顺产转到了剖腹产，而且生完孩子之后小刘的身材也发生了巨大的改变，以前的衣服已经完全穿不进去。

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怀孕期间准妈妈们千万不要吃这顿饭，很容易“长肉不长胎”

很多妈妈在怀孕期间很容易感到饥饿，这个时候她们的食量肯定会有所增加，但晚上这顿宵夜，还是不建议妈妈去吃的，因为正常准妈妈就应该早点睡觉。

怀孕期间准妈妈的胃口都会变得很好，但也要记住不要吃这顿饭，孕妇也一定要注意了。

孕妇可以在白天的时候补充足够的能量与营养，但也不要过于暴饮暴食，孩子每天所需要的营养其实就那些，剩下的食物只会变成妈妈身上的赘肉。

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夜宵对孕妇的危害

正常大家在晚上吃的夜宵，一般都是垃圾食品，这些孕妇肯定是不能去吃的，对于孕妇来说，晚上应该是休息的时间，孕妇的整个器官都处于一种放松的状态。

很多人在晚上吃完宵夜之后，都会感到胃不舒服，其实就是这个道理，孕妇在吃东西的时候，就会给自己的胃增加负担。

05

孕妇也可以适当吃夜宵

孕妇确实非常容易饿，其实偶尔也可以吃一些夜宵的，但也要吃一些健康的食物，比如烧烤这一类的食物，孕妇就千万不要吃了。

可以吃一些健康的小零食，但不要吃完就立即睡觉。

【贴心寄语】

怀孕期间准妈妈确实要多注意，除了饮食之外，准妈妈平时也要多休息，而且除了吃好吃的之外，还要多运动，保持自己的身体健康。

今日话题：你怀孕之后变得贪吃了吗？

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