来源: 最后更新:22-02-25 05:00:00
一个猕猴桃含1g维生素E,含量在水果中算高的了,且同时孕妇吃猕猴桃还能补充维生素C、钙、钾和镁等孕期所需营养,是很适合孕妇吃的水果。
鳄梨又叫牛油果,它是一种多用途水果,含有极少量的糖和大量的营养成分。在100克鳄梨中,有2.07毫克的维生素E。同时还含有10毫克的维生素C和其他营养,孕妇可适量食用。
桑葚中的维生素E在水果中是最多的,其中桑葚(干)中含有维生素E32.68 毫克。同时,孕妇适量吃桑椹还有养肝肾、利水肿、安神、养血、乌发、抗衰老、降血糖、 降血脂、增强免疫力等功效。
葡萄含有少量维生素E,每100克鲜葡萄中约含0.7毫克。但葡萄还含有丰富的钙、钾、磷、铁以及其他维生素等营养,孕妇食用有补气血、益肝肾、生津、利尿、止咳等功效。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度很有帮助。
柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素E、维生素B1、B2、C等,且里面还含有丰富的柠檬酸,可以促进孕妇胃液进行分泌,帮助身体消化,还能给肌肤漂白,消除体内的毒素,美容护肤。
标签:
彝海结盟结局 彝海结盟剧情1、拉铁,彝族武士。喜欢阿依诗薇,与刘天骏是情敌,后来成为红军的向
武汉体育金秋券定点商户名单2024 武汉体育中心2020年11月20日 2024五邑大学访客预约指南 五邑大学21年新生官方咨询群 2024五邑大学因公或因私事来访人员怎么预约进入?(附操作流程) 唐河县2024年春季禁渔期通告 南阳市唐河县禁渔