来源: 最后更新:22-01-15 12:08:41
芥菜是餐桌上比较常见的一种蔬菜,很多准妈妈都喜欢吃。那么,孕妇吃芥菜对胎儿好吗?
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适量食用对胎儿有一定好处。具体如下:
1、荠菜富含维生素、钙、蛋白质、植物纤维等物质,都是孕期所需的营养,孕妇适量食用能促进胎儿发育。
2、孕妇吃芥菜能补充胡萝卜素,而胡萝卜素在体内可转换成维生素A,是视网膜细胞的组成部分。另外胡萝卜素还可以提高眼睛湿度,所以说适量食用对胎儿视力发育有一定好处。
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开胃消食
芥菜的膳食纤维含量很高,食用后能促进肠胃消化。另外,芥菜制成酸菜,有开胃的效果。所以说,孕妇适量食用能增进食欲。
消肿
芥菜还有解毒消肿的作用,孕妇适量食用可在一定程度上缓解妊娠期水肿症状。另外,吃芥菜还有利于身体中伤口的愈合。
防治便秘
芥菜的植物纤维含量丰富,孕妇食用可促进肠胃蠕动,帮助粪便排出,这对孕期便秘有一定的防治效果。
明目
芥菜中含有丰富的维生素A以及维生素D,这些维生素有明目的功效,这对孕妇及胎儿的眼睛都有一定好处。
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1、孕妇可以吃芥菜,但食用时一定要适量,不能过多,以免引起上火,又或者使人元气受损,头晕脑胀,引发痔疮,动风等症。
2、孕妇吃芥菜最好是吃新鲜的,少吃用盐腌制过的芥菜,因为腌过的芥菜含有亚硝酸盐,对胎儿健康极为不利。
3、腌制过的芥菜含有大量的盐分,高血压的孕妇应少吃。
4、热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食用芥菜。
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