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孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗

来源： 最后更新：22-03-17 03:01:45

孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗

可以吃，有一定的补血效果。

孕妇缺铁性贫血饮食上除了要多补铁外，还应适量补充维生素C。而柚子的维生素C含量特别高，孕妇食用后可将其他食物中的三价铁转化为二价铁，从而增加人体对铁的吸收量，达到补血目的。

孕妇缺铁性贫血有什么影响

1、孕妇缺铁性贫血，将导致孕妇自身免疫力降低、早产的发生率提高，且会影响胎儿的大脑发育，造成不可逆转的损害。

2、当母体严重缺铁，会影响胎儿获得铁，胎儿出生后因储备不足，也容易发生缺铁性贫血，严重影响小儿健康。

孕妇缺铁性贫血怎么办

1、食补

这类准妈妈应多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、血豆腐、蛋黄、肉类等，都含有丰富的铁而且也很容易被人体吸收。另外，还可多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，补充叶酸和维生素C，促进铁的吸收，辅助造血。

2、服用补铁剂

贫血严重的准妈妈，通过食补达不到要求，还可在医生的指导下服用补铁剂补血。

妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁储备存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。

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